En boscos madurs la potencialitat terapèutica augmenta considerablement.
Les propietats del bosc
El bosc afecta els nostres cinc sentits i redueix de manera considerable l’estrès. Per tant, caminar pel bosc comporta molts beneficis per la salut tant física com mental. També redueix la tensió arterial i el sucre a la sang, millora la salut cardiovascular i metabòlica, la concentració, la memòria i el llindar del dolor.
Dintre del bosc la vida s’alenteix. Les sensacions viscudes esdevenen experiències positives. Els colors verds predominants de la vegetació relaxen la nostra ment i també ens aporten vitalitat. L’aire oxigenat d’un bosc és ple de fitoncides. Són uns olis naturals que els arbres segreguen per protegir-se d’insectes, fongs i bacteris. Per tant, d’alguna manera el seu sistema de defensa beneficia el nostre sistema inmunitari.
Una funció terapèutica demostrada
Les persones que s’endinsen regularment a la natura coneixen de primera mà els beneficis per a la salut que suposa caminar per boscos de les nostres muntanyes.
A l’actualitat la investigació científica està demostrant la funció terapèutica, tant a nivell psicològic com també fisiològic, que comporta el contacte directe amb paratges boscosos. En boscos madurs la potencialitat terapèutica augmenta considerablement.
Però, als boscos cal anar-hi amb el màxim respecte. I un principi bàsic i fonamental és deixar els llocs per on passem totalment nets de qualsevol deixalla, per petita que sigui.
Actualització: 17/11/21