Recuperem el joc en l’edat adulta
Jugar és salut. L’activitat lúdica ens aporta benestar físic, mental i emocional. No obstant això, a mesura que ens fem grans, sembla que perdem aquesta capacitat tan valuosa. Les responsabilitats i el ritme de vida ens allunyen del joc, i encara més en l’era digital, on les pantalles ens absorbeixen bona part del temps.
Per això, és fonamental recuperar-lo, ni que sigui de tant en tant. Jugar amb familiars, amics o en activitats organitzades ens ajuda a reconnectar amb l’alegria i la creativitat.
💡 Jugar és viure el present amb alegria!
Beneficis del joc: una font de vitalitat
Els jocs per a adults són molt més que entreteniment. Ens ajuden a despertar la frescor de la infància, a flexibilitzar la ment i a veure la vida amb més lleugeresa. Quan juguem, trenquem rigideses, estimulem la imaginació i ens obrim a noves perspectives.
A més, el joc millora la nostra salut mental, ja que activa les neurones, redueix l’estrès i fomenta la connexió social. Per això, cal mantenir-lo present en la nostra vida i combinar-lo amb altres hàbits saludables.
💡 Jugar ens fa més creatius i flexibles!
El joc: un hàbit saludable més
De la mateixa manera que procurem seguir una alimentació equilibrada o fer exercici per estar en forma, també hauríem d’incloure el joc com un hàbit positiu. És una manera distesa i divertida de mantenir-nos actius i de reforçar els vincles amb els altres.
Crear el nostre propi jardí dels jocs ens permet introduir moments d’alegria en el dia a dia. De vegades, només cal apagar els dispositius electrònics i deixar-nos portar pel joc per sentir un veritable aire renovat.
💡 Jugar ens connecta amb els altres i amb nosaltres mateixos!
Jugar en plena natura: doble benefici
El joc es potencia encara més quan el practiquem a l’aire lliure. Si el combinem amb un exercici físic moderat, com caminar per la muntanya o pels camps, en multipliquem els beneficis. A més d’activar el cos i la ment, ens ajuda a veure la realitat amb més optimisme i amplitud.
El repertori de jocs per fer a la natura és inesgotable. Podem optar per jocs tradicionals, jocs creatius, activitats d’aprenentatge sobre la natura o simplement dinàmiques lúdiques per passar una bona estona. No calen grans recursos, només ganes de divertir-se i compartir.
A les sortides de Catsud, els jocs sempre han estat una experiència molt ben valorada pels participants. Per això, continuarem treballant per oferir nous jocs per a adults combinats amb rutes a la natura.
💡 Quan juguem a la natura, el benestar es multiplica!
Actualitzat: 25-02-25